Makanan seimbang untuk Ibu Antenatal,Post Natal & Makanan Pelengkap

Assalamualaikum,

Dapat jugak curi-curi masa hari ni untuk tambah satu lagi entry. Kali ni mengenai Makanan Seimbang untuk Ibu Antenatal yakni ibu hamil dan ibu post natal yakni ibu selepas bersalin serta Makanan Pelengkap untuk bayi dan kanak-kanak.

Pada 29/8/2013 telah diadakan demonstrasi masakan oleh basik 1/2012 (semester4) bertempat di dataran di hadapan Dewan Perdana KSKB Sultan Azlan Shah,Ulu Kinta. Tengok gambar dulu yukk..

MAKANAN SEIMBANG IBU ANTENATAL

Sarapan Pagi:

Nasi Lemak

Jus buah-buahan

Minum Pagi:

Biskut

Susu

Makan Tengahari:

Nasi Putih

Tomyam

Buah

Jus

Makan Malam:

Bihun sup

Jus

MAKANAN SEIMBANG IBU POST NATAL

Sarapan Pagi:

Roti Bakar

Telur 1/2 masak

Jus

Minum Pagi:

Kek

Susu

Makan Tengahari:

Nasi Putih

Ayam halia kukus

Jus

Minum Petang:

Bubur Jagung 

Milo

Makan Malam:

Bihun Goreng

Teh

Supper:

Biskut 

Milo

MAKANAN PELENGKAP BAYI 6-8 BULAN

1 1/2 cawan Bubur cair

2 sudu teh Daging/isi ikan

1/4 cawan Sayur bayam

1/2 Pisang saiz kecil/1/4 Betik

1 sudu teh Minyak

Susu

MAKANAN PELENGKAP BAYI 9-12 BULAN

2 cawan Bubur pekat

2 sudu teh Daging/isi ikan @ 1/2 biji telur

1/2 cawan Sayur bayam

2 Pisang saiz kecil/1Betik

1 1/2sudu teh Minyak

Susu

MAKANAN PELENGKAP BAYI 2-3 TAHUN

2 cawan Nasi

1/2 ekor ikan kembung saiz sedang/1 biji telur

1 cawan Sayur bayam

2 Pisang saiz kecil/1Betik

1 sudu teh Minyak

Susu

#Ini hanyalah contoh dalam penyediaan makanan seimbang dan makanan pelengkap.